Sobota I niedziela w calosci spedzona we Wroclawiu na szkoleniu na Trenera Personalnego u Wojtka Jusiela. Z taka iloscia rzetelnej wiedzy dawno sie nie spotkalam, po pierwszym dniu doszlam do wniosku ze wiem, ze nic nie wiem! Podczas szkolenia uczylismy sie nie suchej teorii a przede wszystkim praktyki, kazde cwiczenie zostalo rozlozone na czesci [...]
[...] posiłkami mam napady zimna. Dopiero jak zjem jest okej. Czuję się dokładnie tak jak kiedyś, gdy w amoku przez cały dzień zapominałam o śniadaniu. Co o tym myśleć? Co z tym zrobić? Zwalać na zimę, chorobę, która próbowała mnie dopaść, czy to faktycznie kwestie jedzeniowe są? O ćwiczenia dla połamańców: zarejestrowałam się u Saidy, ale pewnie [...]
Wiesz zawsze uważam, ze człowiek powinien sam decydować, na jakiej diecie sie lepiej czuje, nie kazdy lubi jeść tyle białka. Paleo jest oczywiście chwalona, ostatnie badanie dawało super wyniki, ale każdy jest inny. Twój problem jest nie sam fakt, ze się nic nie dzieje, tylko ze właśnie sie dzieje cos zupelnie odwrotnego, wiec albo: - jest to [...]
[...] do cięcia materiału wbił .jakiś dzień wypadków, zastanawiałam się co ja tam robię z taką drobnostką......Ja dostałam szczepienie przeciw tężcowy i opatrunek przeciwzapalny i jakjnie zejdzie stan zapalny za tydzień trzeba będzie nacinać....nieciekawie .... chyba będę musiała zrobić przerwę Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-07 22:24:02
[...] drgawek z gorączki sine usta ręce i co dziwne rano ze snu.Lekarz na dyżurze zlekceważył stwierdził że dreszcze...%-) . Musiałam malucha pilnować ;-) 10.03.2015 r próbowałam zrobić interwały bo w sobotę mam test coopera, pewnie słabo wyjdzie bo coś kiepsko z szybkością :-) 357 cal/ 4,27 km / 24, 28 km 1 km tempo 10 km/h // 400 m 15 km/h// 200 [...]
[...] się dostosować. -L lubił oddawać pole przeciwnikowi, badac Go, pozwolic się wyszumieć i wymęczyć. Tutaj nie mógł. Vit bił tyle, i tak celnie i mocno że Lennox nie mógł tego zrobić, bo ryzykował przegraną przez nokaut. -Vit swoimi umiejętnościami i aktywnością zmuszał Lernnoxa do ciągłej akcji - albo się musiał bronić, a gdy były chwilki wolnego [...]
Prolaktyna , estrogen , progesteron ( to podczas cyklu ) zrób Możesz bić , te 2-3 strzały i później zrobić badania jak będziesz w pl , po badaniach dobierze się dawke ari. P.S 2 opcja , jak chcesz zrobić wszystko jak się należy do badania przed cyklem tez powinny być . Żebyś wiedział do czego wracać jeśli chodzi o Odblok . W Twoim przypadku [...]
Dziekuje za wsparcie :) Kalorii sie nie boje, poprostu nie myslalam, ze tak malo jem, wydawalo mi sie ze jem tak ok. 1700. Majli zycze powodzenia w walce z napadami. U mnie to wyglada zazwyczaj tak, ze stwierdzam ze nie zaszkodzi mi JEDNA kostka czekoloady, albo JEDNO cieasteczko (czasem tez troszke frytek, pizzy). Za chwile pozwalam sobie na [...]
Wczoraj padlam, w pracy sporo sie nadzwigalam, pozniej trening, ale jakos bez sily i energii, na dodatek jakies chorobsko mnie bierze :( Wczorajsze zaleglosci: 21.12 sroda TRENING Zaczelam 6 tydzien treningu z pilka: http://img818.imageshack.us/img818/6826/trining21.jpg burpee challenge: Dzień 20 - 20 x burpee Udalo sie zrobic 20 8-) 1/5 juz za [...]
Wczoraj koszmarny dzien... zla jestem, bo nawet burpee challenge nie udalo sie zrobic. Myslalam, zeby wstawac 10 minut wczesniej i robic te burpee przed praca, czuje ze bedzie ciezko, juz wstawanie o 5.20 jest dla mnie straszne i czasem przestawiam budzik o 5 min zeby jeszcze chwilke pospac, pozniej znowu 5.... Poza tym wciaz mam problemy [...]
azzi dla mnie to wcale nie wyglada niewinnie ;-) Rozszyfrowalam wszystkie nazwy i nie moge sie juz doczekac az zaczne cwiczyc %-) berry ja w sumie tez dawno nie widzialam nikogo ze skakanka ;) Sama do tej pory skakalam w domu :) Na szczescie tutaj duzo osob cwiczy w parkach, wiec sie nie martwie, mam zamiar robic wytrzymke na zewnatrz jak tylko [...]
Fala, Jagoda dziekuje :) Oveja ja mialam duzy problem z bezmiesna miska, bo nic sie nie chcialo zgadzac. Zawsze bialko dobijam miechem :) Dziekuje za rade odnosnie wiesiolka :) Z tego co zauwazylam to najlpszy jest w plynie, a ja narazie nie znalazlam takiego, sa tylko kapsulki :( U mnie nigdy problemu nie bylo, a teraz juz drugi raz z rzedu @ sie [...]
[...] w dostatku... Ale zayebiste stosunki międzynarodowe, klepią nas po plecach. WOW. Tak dzięki sądom europejskim Alicja Tysiąc wygrała milion euro, bo w Polsce nie mogła zrobić aborcji (bo twierdziła że straci wzrok, a wszyscy okulisci mówili że nie straci). Aborcji w Polsce jej zabroniono, urodziła dzieciaka, NIC SIĘ JEJ NIE STAŁO, ale [...]
Azzi z powieka juz kiedys mialam problem, pozniej bylo ok, a teraz wrocilo. To chyba ma jakies zwiazek z przemeczeniem @@-) A senna to juz bylam jak tylko wstalam ;-) Musze sie porzadnie wyspac... napewno nie jutro, bo znowu do pracy #-P 7.09 piatek Dzis udalo sie skonczyc prace o 16 wiec w koncu byl czas i sily na trening 8-) Odrazu humor lepszy [...]
Wczoraj i dziś postanowiłam spożytkować na regenerację, żeby wreszcie zrobić uczciwie trening. Sił mam coraz mniej od tygodnia i podczas czwartkowego treningu zrobiłam tylko 2 obwody. Brak mi motywacji, nawet w trakcie ćwiczeń, mam huśtawki nastrojów od 2 tygodni. Najprawdopodobniej to wina rozpieprzonych hormonów, o czym streszczam poniżej. Przez [...]
bana nie wylapiesz bo i za co? podales zrodlo i date, srodki slabo dostepne u nas z malymi wyjatkami (oma, deka) walki zawsze byly i pewnie zawsze beda, wzieli kilka walkow i to jakby prowokacja zajezdza, parabolanu negma nie produkuje juz ponad 10 lat, dianabol bodajze od koncowki lat 80tych przestal byc produkowany i taka tabela szczerze mowiac [...]
[...] zadziałać jak ogólnorozwojowy trening. Oczywiście, nie będę ściemniał, impulsem do tego jest to co robi Xzaar, ale przeanalizowałem sobie to co chce osiągnąć i po co chce to zrobić. Pod wpływem chwili zakupiłem książkę polecaną przez Marcina, "Triathlon dla każdego" Przeczytam, wyciągnę wnioski i zobaczę czy jestem gotowy aby iść w tym kierunku. [...]
[...] i poczułem znowu chęć współzawodnictwa. Chciałem walczyć. W jednym momencie zdecydowałem się by zrezygnować, ale przyjaciele mnie od tego odwiedli. Powiedzieli: 'Musisz to zrobić. Jeśli nie zrobisz, to będziesz żałował'. To była huśtawka nastrojów. Q: Nie jest tajemnicą, że nie lubiłeś przebywania w zamkniętym obszarze w czasie treningów. Jak [...]
fajnie ze pytasz wczoraj po pare h po treningu poszedlem se tam pograc w noge i jak skakalem do tablicy to skoczylem tylo samo co przed treningiem a to na zmeczonych nogach wiec chyba powinno byc lepiej? dzien wczesniej skoczylem jakies 6cm wiecej. wczoraj jak skakalem to czuc ze wogole nie mialem sie sily wybic a i tak skoczylem tyle co przed [...]
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
